Nu poți pierde kilograme nedorite si te simți tot timpul balonată? Expertii ne explică și ne învață cum să procedăm.

Te simți tot timpul balonată si orice ai face, nu poti pierde kilograme nedorite, indiferent ce dietă ai folosi?
Se poate să nu fie din cauza alimentației, nu te învinui prea tare, de obicei este din cauza activității scazute a celor 100 de trilioane de bacterii care se afla in intestinul tău. Unele persoane pot sa mănânce cât doresc fara să se îngrașe, iar altele se pare că pun kilograme și dacă beau apa. Celor din urmă, specialiștii le recomandă un stil de viață diferit, fără bauturi acidulate sau mâncăruri grase, în schimb, se recomandă consumul apei naturale, si a mancarilor bogate în carbohidrați.
Dr. Sarah Brewer, nu ne recomandă să luam probiotice sau suplimente de minerale cu ceai sau cafea. Micul dejun nu trebuie să lipească niciodată din alimentația noastă, deoarece intestinul nostru s-a odihnit pe perioada nopții iar acum este pregătit să primească “bacterii prietenoase”, sustine doctorul. Exercițiile fizice sunt de asemenea foarte importante și nu ar trebui să lipsească din viața noastră de zi cu zi.

Distribuie

Leave a Reply